10 دقائق كافية لإتقان بعض المهارات. فكر في 10 مهارات يمكن تعلمها في 10 دقائق فقط.
10. تعلم تقنيات مختلفة مفيدة في الاتصال
تقنيات التعلم التي ستساعد في المستقبل على التواصل مع الناس لن تؤذي أبدًا. حاول التحدث بهدوء حتى أثناء المشاجرات: هذا يلهم الثقة في المحاورين ويشجعهم على تقليل درجة التوتر. تذكر أن تتصل بالأشخاص بالاسم ، لأن هذا أيضًا موثوق به. ومع ذلك ، من المهم عدم المبالغة في الأمر: في كثير من الأحيان ، لا يجب عليك الاتصال بالمحاور بالاسم. هناك عدد من تقنيات الاتصال الأخرى التي يمكن تعلمها في بضع دقائق. خذ هذا الوقت ، وسترى النتائج قريبًا جدًا: سيشعر المحاورون بالراحة التامة في حضورك.
9. تتعثر في الخدمات من جوجل
ليس لدى Google سوى عدد قليل من الخدمات غير المثيرة للاهتمام ومحرك البحث نفسه. بعض التطبيقات غريبة للغاية ، ويقضي الناس الكثير من الوقت فيها. يمكن ملاحظة ، على سبيل المثال ، PAC-MAN - لعبة أصبحت بالفعل أسطورية. Arts & Culture هو التطبيق المثالي لعشاق الفن ، Google Sky مخصص للأشخاص المهتمين بالمساحة المحيطة بكوكبنا. هناك أيضًا خدمة حيث يتم تقديم العديد من الخطوط المثيرة للاهتمام. يطلق عليه خطوط جوجل.
8. عرض محاضرة مثيرة للاهتمام
TED.com هو موقع حيث يتم تقديم عدد كبير من المحاضرات: ملهمة ومثيرة للاهتمام ومضحكة وما إلى ذلك. يمكنك اختيار وقت مناسب (على سبيل المثال ، 15 ، 10 ، 5 دقائق) والتعرف على المحاضرات التي سيقدمها النظام. يتم تحديث قاعدة بيانات مقاطع الفيديو بانتظام ، بحيث يمكنك تحديث الصفحة مرارًا وتكرارًا. اللغة التي يتم نشر المحاضرات بها هي الإنجليزية ، ولكن يمكنك العثور على مقاطع فيديو مع ترجمة باللغة الروسية. لا توجد محاضرات فقط على الإنترنت على TED.com: هناك الكثير من الخيارات. اختر الخيار الذي يناسبك أكثر.
7. تعلم كيفية ربط أربطة الحذاء بسرعة
اربط أربطة الحذاء أولاً كما تعودت. ثم ضع نهاياتها الحرة على الأصابع الصغيرة: واحدة على اليمين والأخرى على اليسار. ثم مرر مؤشر وإبهام اليد اليسرى على الحبل الأيسر ، وفهرس وإبهام اليد اليمنى تحت اليمين. سوف تحصل على حلقتين. ستكون النهاية الحرة لأحدهما في المقدمة ، والآخر في الخلف. اسحب الرباط الأيمن للخلف (نهايته الحرة) باستخدام الإصبع الأوسط. للحلقة من خلال الحبل الأيمن ، قم بالتدوير بيدك اليسرى.
6. تعلم كيفية تحديد الثمار الناضجة
يجب عليك اختيار الجريب فروت والبرتقال الأثقل بين جميع الأنواع الأخرى: سيكون أكثر غضبًا. أما بالنسبة للبطيخ ، فالعكس صحيح: يجب أن تشتري أخفها. يجب أن تكون رائحة الفراولة جيدة جدًا ، ولا تبدو جميلة فقط. إذا لم يكن مثل هذا التوت عطريًا ، فإنه دائمًا ما يكون علامة على أنه لا طعم له.
5. استكشاف الجغرافيا
يمكنك دراسة الجغرافيا واختبار نفسك باستخدام العديد من الكتب المدرسية والمواقع الخاصة. أحد هذه المواقع هو https://online.seterra.com/. يمكنك تخمين الصحاري والمحيطات وبلدان مختلفة وهلم جرا. بالطبع ، لاستكشاف جميع الميزات الجغرافية ، ستحتاج إلى أكثر من 10 دقائق. ومع ذلك ، تحتاج فقط إلى منحه القليل من الوقت كل يوم ، وسرعان ما ستلاحظ تقدمًا كبيرًا. اجعلها واحدة من هواياتك. باستخدام هذا الموقع ، يمكنك قضاء بعض الوقت مع الاستفادة وتعلم ليس فقط الجغرافيا ، ولكن أيضًا اللغة الإنجليزية.
4. اكتب نفسك في المستقبل
www.futureme.org هو موقع مثير للاهتمام حيث يمكنك كتابة رسالة إلى نفسك. يمكن إرسال الرسالة في غضون بضع سنوات ، في عام - عندما تريد. اكتب إلى نفسك في المستقبل حول الخطط التي تبنيها ، وحول جميع مخاوفك ورغباتك. تلقي مثل هذه الرسائل أمر مثير للاهتمام ، ولكن في نفس الوقت مثير للغاية. ستكون قادرًا على فهم الأهداف التي تم تحقيقها في الحياة ، والتي لم تتحقق. ربما لن يكون بعضها في المستقبل بنفس الأهمية التي بدت من قبل.
3. تذكر كيفية تقديم الإسعافات الأولية
هذه المهارات مفيدة للغاية ، لأنها يمكن أن تنقذ الناس من الموت. الصرع مرض شائع جدًا ، لذا يجدر التفكير في كيفية مساعدة الأشخاص خلال هذه الهجمات. انظر أولاً إلى الساعة وتذكر بالضبط متى بدأ الهجوم. ثم إزالة جميع الأشياء الصلبة من المريض ، ووضعه على سطح أفقي ووضع شيء ناعم تحت رأسه. يجب أن يوضع في الاعتبار أن رأس المريض لا يمكن رميه. لا تمسك لسانه ، لا تفتح فكه ، لا تضع أي شيء في فمه.
بعد فترة ، انظر إلى الساعة. يجب استدعاء سيارة إسعاف إذا استمر الهجوم أكثر من 5 دقائق. بعد انتظار توقف النوبة ، ضع الشخص حتى يكون مرتاحًا قدر الإمكان ، ثم تحقق مما إذا كان يتنفس بشكل طبيعي. اجلس مع المريض حتى يشعر بتحسن.
2. فهم قانون باريتو
80٪ من النتيجة التي تحصل عليها عندما تبذل 20٪ من الجهد. 20 ٪ المتبقية من النتيجة تأتي من 80 ٪ من الجهد. من خلال فهم قانون باريتو ، ينبغي إيلاء المزيد من الاهتمام للنسبة نفسها ، وليس للأرقام. حدد الأعمال التي ترضيك 80٪ ، بينما تأخذ 20٪ من الوقت. تذكر ما هي الأعمال التجارية التي تستغرق وقتًا عديمة الفائدة لأنها لا تنتج أي نتائج تقريبًا. حاول أن تفهم ما 20٪ من الأشياء الصغيرة التي تقربك أنت وزوجك من 80٪.
1. تعلم التنفس بشكل صحيح
من الأفضل أن تتنفس مع الحجاب الحاجز: بهذه الطريقة يمكنك تطبيع معدل ضربات القلب وضغط الدم. ضع إحدى يديك على معدتك والأخرى على صدرك. يستنشق وينفخ المعدة دون رفع الصدر. لذا ستدخل كمية كبيرة من الأكسجين إلى الجسم. تنفس الحجاب الحاجز مفيد جدًا ، ولكن يجب على الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم تجنبه.